Statistiques sur la gestion du temps en 2025 et ce qu’elles nous révèlent
Combien de fois avez-vous souhaité que la journée dure plus longtemps ?
S'il n'y avait pas certaines tentations, il durerait probablement plus longtemps. Les statistiques montrent que nous passons près de 3 heures par jour à parcourir les réseaux sociaux.
Comme les réseaux sociaux ne sont peut-être pas les seuls responsables de notre manque de temps, nous devons nous demander où passe exactement le reste de notre temps.
C'est pourquoi nous avons compilé la liste ultime des statistiques sur la gestion du temps, afin de vous aider à comprendre l'impact de la gestion du temps sur votre vie personnelle et professionnelle, et à trouver un équilibre entre les deux.
POINTS À RETENIR
- 82 % des personnes n'utilisent pas de système de gestion du temps.
- Les professionnels consacrent 88 % de leur semaine de travail à la communication : gestion des emails, participation à des réunions et utilisation d'applis de chat pour les membres de l'équipe.
- 41 % des employés considèrent les collègues bavards comme leur principale distraction au travail.
- 19 % des chefs d'entreprise travaillent 50 heures par semaine.
- 87,7 % des chefs d'entreprise sont confrontés à des problèmes de santé mentale.
- Les entrepreneurs consacrent 36 % de leur semaine à des tâches administratives.
- Une personne moyenne passe 6 heures et demie en ligne chaque jour.
- 12 % de notre temps est consacré quotidiennement aux tâches ménagères.
- Les femmes effectuent 58 % des tâches domestiques quotidiennes.
- 75,5 % des étudiants souffrent de procrastination.
Statistiques générales sur la gestion du temps
Le temps ne se trouve pas, il se prend pour ce qui compte vraiment. Voyons combien de personnes maîtrisent tous les aspects de leur vie.
82% des gens n'ont pas de système de gestion du temps
Selon l'étude d'Acuity Training sur la gestion du temps, seulement 18% des personnes disposent d'un système de gestion du temps dédié.
En revanche, 82 % des personnes n'ont pas de système de gestion du temps.
L'enquête révèle qu'ils ont plutôt recours à des méthodes alternatives :
- 33 % des personnes utilisent des listes de tâches,
- 24 % des personnes utilisent leur boîte de réception d'emails, et
- 12 % des personnes planifient des tâches dans leur journal.
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Ces statistiques sur la gestion du temps personnel indiquent que de nombreuses personnes n'organisent pas leur temps en fonction des tâches quotidiennes. Sans plan, vos journées peuvent devenir imprévisibles et ingérables, ce qui nuit à votre productivité et à votre bien-être.
🎓 7 problèmes courants de gestion du temps (et comment les résoudre)
21 % des personnes ont l'impression de ne jamais maîtriser leur travail
Nous vivons une époque de stress, où la priorité à la santé est la meilleure tactique de survie. Mais, selon des études récentes, c'est plus facile à dire qu'à faire.
Par exemple, l'enquête d'Acuity Training mentionnée ci-dessus a montré que 66 % des personnes ont l'impression de maîtriser leur travail au moins trois jours par semaine.
Malheureusement, 21 % des personnes ont du mal à se concentrer sur leur travail, déclarant qu'elles ne parviennent jamais ou rarement à gérer leurs tâches avec succès. En fait, les coupables les plus probables qui vous font perdre du temps au travail sont :
- Les distractions,
- Les mauvaises habitudes de planification,
- La procrastination,
- Le multitâche, etc.
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La prise en charge de votre temps déterminera votre productivité au travail. Essayez donc de comprendre comment vous passez votre temps, créez un horaire de travail et éliminez les habitudes négatives et les distractions.
🎓 Suivi des activités et habitudes quotidiennes pour une journée plus productive
50% des personnes utilisent la matrice d'Eisenhower pour garder le contrôle de leur travail
La maîtrise de votre vie dépend de la façon dont vous gérez le temps. Des études ont montré que l'on peut améliorer sa gestion du temps en utilisant une stratégie efficace.
En fait, l'enquête d'Acuity Training a conclu que 50 % des participants qui utilisent la matrice d'Eisenhower se sentent en contrôle de leurs tâches chaque jour. En d'autres termes, ils gèrent avec succès les tâches qui leur sont confiées en les classant en fonction de leur urgence et de leur importance.
Deuxième meilleure méthode, la technique Pomodoro permet à 60 % des participants de s'acquitter de leurs tâches 4 ou 5 jours par semaine. Ainsi, travailler par intervalles de 25 minutes séparés par des pauses de 5 minutes aide ce groupe à rester productif.
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Évidemment, l'absence de stratégie est l'approche la moins fructueuse pour organiser les activités quotidiennes.
Les données ci-dessus confirment que des habitudes productives telles que le respect d'une stratégie de gestion du temps peuvent produire des résultats positifs, notamment une augmentation de la productivité et une diminution du stress.
🎓 Les 26 techniques de gestion du temps les plus efficaces
Statistiques sur la gestion du temps au travail
Dans le monde des affaires, l'adage « Le temps, c'est de l'argent » peut s'appliquer à tout moment. Par conséquent, la productivité et la hiérarchisation adéquate des tâches sont sans doute les aspects clés de la réussite.
Mettons-nous à la place des employés et des employeurs et voyons comment nous gérons notre temps au travail pour atteindre une productivité maximale.
Statistiques sur la gestion du temps pour les employés
La façon dont les employés passent leur temps au travail ne dépend pas toujours d'eux. Qu'il s'agisse d'assister à des dizaines de réunions ou de traiter des questions urgentes, les salariés du monde entier doivent constamment s'efforcer de bien gérer leur temps.
Examinons les chiffres.
Les travailleurs de la connaissance consacrent 88 % de leur semaine de travail à la communication
L'étude State of Business Communication de Grammarly a révélé que les travailleurs de la connaissance consacrent 88 % de leur semaine de travail à la communication. Cela inclut le temps passé à gérer les emails, à assister à des réunions et à communiquer via des applications de chat d'équipe.
Si l'on examine les statistiques relatives à la communication hebdomadaire sur les différents canaux, cela représente :
- 10,45 heures consacrées aux réunions,
- 5,94 heures consacrées aux emails, et
- 3,89 heures consacrées au chat textuel.
Il est intéressant de noter que les données de Grammarly révèlent que les travailleurs de la connaissance perdent 19 heures par semaine à cause de la communication écrite.
Le rapport attribue la correspondance écrite à l'anxiété croissante des employés. Plus de la moitié des professionnels interrogés se sentent stressés par une mauvaise communication écrite.
71,1% des travailleurs estiment qu'on attend d'eux qu'ils répondent à des emails en dehors des heures de travail
Le fait de ramener du travail à la maison ou de faire des heures supplémentaires est un problème courant qui affecte la santé mentale et conduit au burnout. Outre le burnout, le fait de travailler au-delà du temps imparti peut également entraîner des complications dans d'autres aspects de la vie, comme :
- Les relations interpersonnelles
- La vie sociale
- Le temps consacré aux loisirs
- Le temps consacré à l'amélioration de soi
On peut donc dire que l'intérêt de perfectionner la gestion du temps est d'atteindre l'équilibre idéal entre vie professionnelle et vie privée.
Pourtant, une étude Email & Work Communications Burnout a montré que 71,1 % des employés américains pensent qu'on attend d'eux qu'ils répondent à des emails en dehors des heures de travail.
De même, l'enquête de Robert Walters sur les difficultés de la main-d'œuvre a révélé que 76 % des travailleurs britanniques consultent leurs emails en dehors des heures de travail. En outre, un cinquième d'entre eux déclarent que leur employeur les contacte en dehors du travail.
En bref, les employés modernes sont tentés de rafraîchir leur boîte de réception même après le travail, une habitude négative qui ne fait qu'augmenter le stress.
Les collègues bavards sont la distraction la plus courante au travail
Selon un rapport de 2024 sur les interruptions au travail, les employés britanniques perdent jusqu'à 15 heures par semaine à cause de différentes distractions. La recherche a également montré que 67 % de tous les participants sont confrontés à des distractions chaque jour de travail.
Il semblerait que les collègues bavards soient la principale source de distraction des professionnels britanniques, 41 % d'entre eux attribuent leur manque de concentration à des collègues qui parlent en arrière-plan. Il est intéressant de noter que 37 % des employés déclarent se distraire en parlant à d'autres personnes.
Outre les discussions, les obstacles les plus fréquents sont les suivants :
- Les interruptions
- L'envie de consulter son téléphone
- La faim
- L'envie de naviguer sur les réseaux sociaux
🎓 Effets des distractions sur le lieu de travail : Statistiques essentielles
Aux États-Unis, la durée moyenne du travail est de 1 976 heures par an
En raison de divers facteurs culturels, géopolitiques et économiques, les normes relatives à la charge de travail hebdomadaire régulière varient d'une région à l'autre.
C'est pourquoi le nombre moyen d'heures de travail varie d'un pays à l'autre. Toutefois, c'est au Vanuatu que la durée moyenne du travail est la plus faible : 1 284 heures par an.
Les autres pays dont les semaines de travail se situent dans la partie inférieure de l'échelle sont les suivants :
- Les Pays-Bas – 1 643 heures par an,
- La Somalie – 1 633 heures par an,
- La Micronésie – 1 581 heures par an,
- Le Rwanda – 1 581 heures par an, et
- Les Kiribati – 1 420 heures par an.
En revanche, le Bhoutan affiche la moyenne la plus élevée, avec un chiffre inquiétant de 2 829 heures par an. Les États-Unis se situent entre les deux, avec une moyenne de 1 976 heures.
Comme vous pouvez le constater, le développement de compétences en matière de gestion du temps dépend également de la région, car les valeurs culturelles et la perception même du temps diffèrent.
Ainsi, deux personnes ayant exactement les mêmes compétences en matière de gestion du temps seront perçues différemment dans différentes parties du monde.
🎓 Combien d'heures travaillez-vous par an ?
60 % des employés considèrent la flexibilité des conditions de travail comme une priorité
Un horaire fixe peut être bénéfique, mais pas pour tout le monde. Par exemple, l'horaire de 9 à 5 pose problème pour beaucoup de personnes ayant de jeunes enfants et c'est pourquoi ils préfèrent commencer plus tôt.
De même, de nouvelles études suggèrent qu'une plus grande flexibilité du travail est devenue l'une des principales motivations des employés.
Ainsi, le dernier rapport de Robert Half sur les tendances du travail à distance a interrogé des demandeurs d'emploi américains :
- 60 % d'entre eux recherchent des postes hybrides et
- 37 % d'entre eux recherchent des postes entièrement à distance.
Les horaires de travail flexibles présentent de nombreux avantages et, pour cette raison, un grand nombre d'employés s'attendent toujours à bénéficier d'un certain niveau de flexibilité au travail.
Ce n'est pas étonnant, surtout si l'on tient compte de la disponibilité d'applis de gestion du temps qui peuvent aider les employeurs et les employés à s'organiser et à rester organisés.
🎓 10 moyens rapides d'améliorer la productivité des employés sur le lieu de travail
Seuls 31 % des employés se sentent engagés au travail
Comme le montre une récente enquête Gallup sur l'engagement des employés, le dévouement au travail de la main-d'œuvre américaine est à son plus bas niveau.
L'étude 2024 a révélé que seuls 31 % des employés se sentent engagés, tandis que 17 % d'entre eux se sentent activement désengagés de leur travail. L'insatisfaction prolongée conduit souvent à la démission discrète, c'est-à-dire à faire le strict minimum au travail.
Parmi les éléments d'engagement mesurés, ceux qui ont connu la plus forte baisse sont les suivants :
- Clarté des attentes – 46 % des travailleurs savent ce que l'on attend d'eux,
- Soutien des employés – 39 % ont le sentiment que quelqu'un se soucie de leur bien-être, et
- Encouragement au travail – 30 % disent que quelqu'un les encourage au travail.
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Un autre rapport Gallup sur le détachement des employés américains a révélé que le faible engagement et la perte de productivité qui en découle coûtent à l'économie américaine jusqu'à 1 900 milliards de dollars.
La culture du lieu de travail joue certainement un rôle à cet égard, mais il appartient également aux employés d'être proactifs et de commencer à mesurer leur productivité et leur efficacité.
🎓 Comment être proactif et prendre le contrôle de son travail et de sa vie
Statistiques sur la gestion du temps pour les chefs d'entreprise
Qu'il s'agisse de tirer le meilleur parti de leurs heures de travail ou d'exploiter le pouvoir de l'automatisation, les dirigeants du monde entier s'unissent autour d'un objectif simple : faire en sorte que leurs efforts comptent.
Découvrons la situation des chefs d'entreprise en matière de gestion du temps sur la voie de la réussite.
19 % des chefs d'entreprise travaillent plus de 50 heures par semaine
Le rapport de Nerdwallet sur les défis des petites entreprises aux États-Unis a révélé que le propriétaire moyen d'une entreprise travaille 30 heures par semaine.
Il est intéressant de noter que l'étude montre également que 35 % des entrepreneurs travaillent moins de 20 heures par semaine, tandis que 19 % d'entre eux travaillent 50 heures ou plus par semaine.
Cependant, le récent rapport Founder sur la santé mentale des entrepreneurs a révélé que 87,7 % des propriétaires de petites entreprises sont confrontés à des problèmes de santé mentale.
En particulier, 34,4 % des entrepreneurs se sentent épuisés, ce qui représente ⅓ de tous les entrepreneurs interrogés. En fait, ils affirment que les longues heures de travail et la concentration constante sur le travail sont à blâmer.
Il est évident que les PDG vivent l'épuisement professionnel différemment en raison de leurs différentes dynamiques de travail. Leurs vies personnelles et professionnelles ont tendance à s'intercepter, ce qui conduit à une expérience d'épuisement encore plus intense.
En fait, le sondage du Fondateur ci-dessus met en évidence l'intrusion souvent transparente du travail dans la vie personnelle, révélant que 26,9 % des entrepreneurs ont un mauvais équilibre entre leur vie professionnelle et leur vie privée.
Bien que les chiffres n'indiquent pas spécifiquement un manque de gestion du temps, ils montrent les défis auxquels les dirigeants sont confrontés, notamment leur charge de travail.
En confiant les tâches qui ne nécessitent pas de supervision directe, les dirigeants libèrent leur agenda et favorisent une culture de l'appropriation où chaque personne contribuant à l'entreprise se sent impliquée et plus performante.
Les chefs qui ne prennent pas de pause au travail nuisent à leurs performances
En plus d'être constamment au bord du burnout, les chefs qui ne se déconnectent pas du travail risquent d'épuiser leurs ressources mentales, ce qui, à son tour, nuit à leur capacité à diriger.
Une solution pour éviter que le travail ne s'insinue dans l'après-jour serait d'essayer d'accomplir autant de choses que possible pendant que l'on est encore au travail, afin que la frontière entre les responsabilités de direction et la vie personnelle reste intacte.
Différentes méthodes de gestion du temps peuvent également être efficaces :
- La méthode du timeboxing (diviser sa journée en blocs de temps), et
- La matrice d'Eisenhower (hiérarchiser les tâches en fonction de leur importance et de leur urgence).
Dans l'ensemble, les chefs d'entreprise peuvent réduire la surcharge cognitive en adaptant leur charge de travail, en s'attaquant aux signes d'épuisement professionnel et en hiérarchisant leurs tâches.
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26 % des employés utilisent des applications de messagerie pour la collaboration en équipe
Un rapport de 2025 sur la communication au travail a montré que 26 % des employés utilisent des applications de messagerie en équipe pour la communication interne, tandis que 10 % les utilisent pour communiquer avec les clients.
Le rapport révèle également qu'une communication efficace peut augmenter la productivité de l'équipe de 25 %.
En fait, les dernières recherches sur les stratégies de fidélisation des employés suggèrent que l'utilisation d'une communication claire et d'un leadership transparent a un impact significatif sur la fidélisation des employés.
Ainsi, savoir où la collaboration d'équipe se produit le plus efficacement aide les organisations à améliorer la gestion du temps et la satisfaction des employés.
Les entrepreneurs consacrent 36 % de leur semaine à des tâches administratives
Même si les processus de paie, les évaluations des performances et les emails sont des tâches opérationnelles nécessaires pour chaque entreprise, cela ne veut pas dire qu'ils ne ralentissent pas d'autres tâches à forte valeur ajoutée.
Comme le montre l'enquête menée par Time etc. auprès d'entrepreneurs américains, les chefs d'entreprise consacrent 36 % de leur semaine de travail à des tâches routinières, telles que la facturation ou la commande de fournitures de bureau. Leur réticence à déléguer des tâches peut ralentir la croissance de leur entreprise et nuire à leur santé mentale.
En termes de temps, une partie de la solution pourrait consister à automatiser les processus répétitifs. Selon le rapport 2024 Future of Work, 37 % des salariés interrogés pensent que les technologies avancées automatiseront 30 % de leur travail.
Le traitement des salaires et des factures figure également en bonne place sur l'échelle des processus répétitifs et chronophages.
Ainsi, confier ces tâches aux apps de paie permettrait d'améliorer la productivité au travail.
🎓 Comment Clockify donne à Flobotics un avantage concurrentiel dans le secteur de la RPA
Statistiques sur la gestion du temps et le temps libre
Selon la base de données de l'OCDE sur l'emploi du temps, une personne moyenne dispose d'environ 300 minutes de temps libre par jour. Pourtant, nous ne les utilisons pas toujours de manière intentionnelle, ce qui peut nuire à notre bonheur.
Examinons les chiffres plus en détail et voyons comment nous gérons notre temps libre.
Statistiques sur la gestion du temps et Internet
Le World Wide Web peut être une ressource extraordinaire pour l'amélioration et l'apprentissage. Cependant, nous avons tous déjà perdu trop de temps à naviguer, à regarder en streaming ou à faire défiler nos fils d'actualité sur les réseaux sociaux.
Sans un système de gestion du temps adéquat, il devient de plus en plus difficile d'éviter les diverses distractions.
Un article sur les inconvénients de l'ère numérique accuse la technologie d'être à l'origine de la réduction de notre capacité d'attention et de notre manque de concentration, ce qui a un impact sur la pensée créative et critique.
En particulier, nos appareils intelligents et notre connexion internet à haut débit nous permettent d'être présents en ligne 24 heures sur 24, ce qui nous rend plus facilement distraits.
Une personne passe en moyenne plus de 6 heures et demie en ligne
Comme le montre le rapport Digital 2025 Global Overview, nous passons en moyenne 6 heures et 38 minutes en ligne par jour.
L'étude a également révélé que 68 % de la population mondiale utilise l'internet, ce qui représente 5,5 milliards d'internautes. Ces chiffres témoignent de l'expansion rapide de l'utilisation de l'internet.
Les données actuelles sur les raisons pour lesquelles les gens utilisent Internet en disent long sur leurs intentions, leurs comportements courants et leurs habitudes. Globalement, les 15 principales raisons pour lesquelles les gens vont en ligne sont les suivantes :
- Trouver des informations (62,8 %)
- Contacter la famille et les amis (60,2 %)
- Lire les nouvelles (55 %)
- Regarder des vidéos, des émissions de télévision et des films (54,7 %)
- Faire des recherches sur la manière de procéder (51,1 %)
- S'inspirer ou trouver de nouvelles idées (47 %)
- Écouter de la musique (46,7 %)
- Naviguer de manière générale (45,2 %)
- Rechercher des marques et des produits (45,2 %)
- Rechercher des lieux et des voyages (38,9 %)
- Étude et éducation (38,7 %)
- Gestion financière (35,9 %)
- Rechercher des produits et des questions de santé (35,4 %)
- Jeux (30,4 %)
- Effectuer des recherches en lien avec les affaires (30,1 %)
L'homme moderne surfe sur le web pour obtenir des informations générales, se connecter et se divertir, tandis que les recherches liées à l'éducation, aux affaires et à la finance occupent le bas de la liste.
En d'autres termes, peu de ces raisons peuvent être considérées comme productives.
🎓 Guide de productivité personnelle : Maximisez votre productivité grâce à ces méthodes et applis
Les internautes passent 5 heures par jour en ligne sur leurs smartphones
Une autre source de distraction très répandue est le smartphone. L'appareil a évolué au fur et à mesure que nos écrans sont devenus plus grands et que notre connexion internet s'est améliorée.
Le rapport Digital 2025 Global Overview a également révélé que 5,78 milliards de personnes utilisent un appareil mobile, ce qui représente 58 % de la population mondiale.
D'après le rapport susmentionné, 96,3 % des personnes se connectent à l'internet à l'aide de téléphones mobiles (appareils mobiles dotés de peu d'options, principalement utilisés pour les appels et les textes). En outre, 94,2 % des personnes accèdent au web par l'intermédiaire d'un smartphone.
Les smartphones et les tablettes sont très pratiques lorsque nous sommes en déplacement. Toutefois, la plupart d'entre nous ne les utilisent pas uniquement pour des questions pertinentes, ni uniquement en déplacement.
En fait, l'enquête Reviews.org sur le temps passé devant l'écran a révélé que les Américains passent 5 heures par jour en ligne sur leur smartphone.
Aujourd'hui, l'utilisation de l'internet s'est étendue à l'essentiel (comme la consultation des emails) et au divertissement (comme la diffusion en continu des émissions télévisées préférées). Mais ce luxe se paie souvent au prix d'une négligence de nos priorités.
Suivez le temps passé sur les applis
Un utilisateur moyen de réseaux sociaux passe environ 2 heures et demie par jour à faire défiler des informations
Le rapport Digital 2025 Global Overview montre qu'un internaute moyen passe environ 2 heures et 21 minutes par jour sur les plateformes de réseaux sociaux.
Sachant qu'il existe 5,24 milliards de comptes de médias sociaux actifs dans le monde, il n'est pas surprenant que nous passions collectivement 740 milliards de minutes par jour sur les réseaux sociaux.
L'étude présente également des scores d'indexation indiquant le temps total passé par les utilisateurs sur les applis de médias sociaux :
- YouTube (100)
- TikTok (55,4)
- WhatsApp (52,4)
- Facebook (52,3)
- Instagram (42,5)
- Messenger (5,9)
- Telegram (5,5)
- X (3,7)
- Snapchat (2,8)
- Kwai (1,3)
- Discord (1,3)
- Line (1,2)
- Pinterest (1,0)
- VK (0,9)
- Reddit (0,7)
Naturellement, ces plateformes ne s'excluent pas mutuellement, vous pouvez généralement atteindre le même utilisateur sur plusieurs applications.
En résumé, notre activité sur les médias sociaux est ancrée dans notre routine quotidienne. Mais à mesure que notre dépendance à l'Internet s'accroît, notre productivité diminue.
Statistiques sur la gestion du temps et le sommeil
De nombreux aspects de la gestion du temps sont directement liés aux différences culturelles globales, y compris la perception même du temps.
Cependant, une chose est évidente : il existe un lien entre le fait de dormir suffisamment et le bonheur. De nombreuses études l'ont prouvé et les experts suggèrent que les adultes devraient dormir 7 heures au moins.
Mais dormons-nous toujours le nombre d'heures minimum recommandé ?
Vérifions ce que disent les statistiques.
Le Japon ne dort que 6 heures par nuit
Une bonne nuit de sommeil a de multiples avantages qui vont au-delà d'une meilleure gestion du temps.
Selon l'étude 2024 Global Sleep Survey, dormir suffisamment permet d'améliorer de 60 % la productivité au travail. De plus, le fait d'être bien reposé améliore la concentration et la joie de vivre.
De même, le rapport IKEA sur le sommeil 2025 montre que le Japon ne dort que 6 heures et 10 minutes par nuit, ce qui lui vaut le titre de pays le plus privé de sommeil. En revanche, 82 % des habitants de la Chine continentale se sentent rarement fatigués au réveil, ce qui fait d'eux le pays le mieux reposé.
Il est intéressant de noter que le rapport révèle également que les Américains ont le sommeil le plus perturbé, leur qualité de sommeil n'étant évaluée qu'à 57 sur 100.
Avec une moyenne mondiale de 63 sur 100, nous devons repenser nos habitudes de sommeil pour devenir plus productifs.
46 % des Américains ayant une mauvaise qualité de sommeil ont des problèmes de santé mentale
Avec l'âge, la quantité de sommeil dont vous avez besoin varie. Mais cela ne diminue en rien l'importance du sommeil pour votre santé émotionnelle.
Comme le montre l'enquête 2024 de la Sleep Foundation.org, 46 % des Américains dont la qualité de sommeil est inférieure à la moyenne font également état d'une mauvaise santé mentale.
En outre, les personnes souffrant de problèmes de santé mentale dorment 6,3 heures par nuit, soit près d'une heure de moins que les personnes dont la santé mentale est supérieure à la moyenne.
Le sommeil et l'humeur vont de pair. En explorant les émotions des participants privés de sommeil, l'enquête a révélé qu'ils sont :
- 59% plus susceptibles de se sentir nerveux et irritables,
- 45% plus susceptibles de se sentir seuls, et
- 58% plus susceptibles de se sentir inquiets.
Étant donné que nos émotions dépendent fortement du sommeil, nous devons prévoir suffisamment de temps pour nous reposer et maintenir un horaire de sommeil cohérent.
Statistiques sur la gestion du temps et les travaux ménagers
Une grande partie de notre temps libre en dehors du travail est consacrée aux tâches ménagères. Cependant, de nombreux facteurs influencent le nombre exact d'heures que nous consacrons aux tâches ménagères, notamment notre pays de résidence et notre sexe.
Voyons comment nous effectuons les tâches ménagères.
12 % de notre temps est consacré aux tâches ménagères
Le rapport d'ONU Femmes sur les soins non rémunérés et le travail domestique montre que les tâches ménagères occupent environ 12 % de notre journée.
Toutefois, les recherches sur l'emploi du temps menées par Our World in Data (OWID) révèlent que le temps exact consacré aux tâches ménagères varie d'un pays à l'autre.
Par exemple, les Mexicains consacrent 3 heures et 18 minutes par jour aux tâches domestiques.
En revanche, les Sud-Coréens consacrent environ 1 heure et 20 minutes par jour aux mêmes tâches.
Selon la dernière enquête américaine sur l'emploi du temps, un citoyen américain moyen consacre 2 heures et 44 minutes par jour aux tâches ménagères, telles que la cuisine, le nettoyage et l'entretien de la pelouse.
À partir du rapport de l'OWID, examinons les dix principaux pays où les gens consacrent la majeure partie de leur temps libre aux tâches ménagères :
- Mexique – 3 heures et 22 minutes
- Portugal – 2 heures et 56 minutes
- Italie – 2 heures et 42 minutes
- Inde – 2 heures et 40 minutes
- Pologne – 2 heures et 40 minutes
- Danemark – 2 heures et 34 minutes
- France – 2 heures et 31 minutes
- Belgique – 2 heures et 29 minutes
- Autriche – 2 heures et 25 minutes
- Allemagne – 2 heures et 21 minutes
Toutefois, ces estimations de temps peuvent être plus nuancées lorsqu'elles sont réparties entre les hommes et les femmes.
Les femmes effectuent 58% des tâches ménagères
Même si nous passons une grande partie de notre temps à essayer d'accomplir les tâches ménagères, les femmes y consacrent une plus grande partie de leur journée que les hommes.
En effet, comme le montre le rapport Cake.com Gender Inequality in Unpaid Domestic Work qui analyse la répartition des tâches domestiques entre les partenaires, les femmes effectuent 58 % de l'ensemble des travaux domestiques. Les hommes, quant à eux, s'occupent de 42 % des tâches ménagères.
Il est surprenant de constater que les hommes jouent un rôle plus important lorsque les deux partenaires travaillent sur place, ils effectuent 58 % du travail domestique, tandis que les femmes en assument 42 %.
Parmi les couples qui travaillent à domicile, les femmes assument 72 % des tâches ménagères tandis que les hommes n'en assument que 28 %.
Il est intéressant de noter que 70 % des couples modernes ne répartissent pas les tâches ménagères en fonction du sexe. Pourtant, certains préjugés liés au sexe subsistent. Par exemple, les femmes sont 14,5 % plus susceptibles de préparer les repas et 4,5 % plus susceptibles de faire le ménage.
Quoi qu'il en soit, le rapport CAKE.com Women in Tech a montré que 77,77 % des femmes sont généralement satisfaites de l'équilibre entre leur vie professionnelle et leur vie privée. En d'autres termes, elles sont satisfaites de la manière dont elles gèrent les tâches dans leur vie professionnelle et personnelle.
Dans l'ensemble, les femmes ont tendance à consacrer plus de temps aux tâches ménagères que les hommes. Toutefois, le rapport sur les inégalités entre les hommes et les femmes révèle que les hommes assument davantage de tâches ménagères lorsque les deux partenaires travaillent au bureau.
Statistiques sur la gestion du temps et les déplacements domicile-travail
Saviez-vous qu'un Américain moyen consacre entre 15 et 29 minutes à son trajet quotidien pour se rendre au travail ?
Si vous faites le calcul, cela représente environ 13 jours par an consacrés aux déplacements.
Mais qu'en est-il dans le reste du monde ?
Examinons de plus près les données relatives aux déplacements domicile-travail.
Les habitants d'Istanbul perdent 4 jours par an à cause des embouteillages
Où que l'on soit dans le monde, on ne peut éviter d'être coincé dans les embouteillages de temps en temps.
Pourtant, certains citoyens ont la vie plus dure que d'autres : ils perdent des heures par jour, coincés derrière leurs roues, à attendre que le trafic bouge d'un pouce.
Selon INRIX 2024 Global Traffic Scorecard, Istanbul est en tête de liste des villes les plus encombrées. En particulier, les citoyens d'Istanbul perdent 105 heures par an dans les embouteillages.
Malheureusement, comme le suggère le rapport, le reste du monde n'est pas en reste par rapport à la plus grande ville de Turquie. Voici le top 10 des villes où les retards dus au trafic sont les plus importants :
- Istanbul — 105 heures
- New York City — 102 heures
- Chicago — 102 heures
- Londres — 101 heures
- Mexico — 97 heures
- Paris — 97 heures
- Cape Town — 94 heures
- Jakarta — 89 heures
- Los Angeles — 88 heures
- Brisbane — 84 heures
Le coût des retards de circulation pour la société ne se limite pas au temps perdu : ils ont un impact sur l'environnement et sur la santé mentale des navetteurs.
🎓 Faits intéressants sur les déplacements domicile-travail
Statistiques sur la gestion du temps pour les étudiants
Une gestion efficace du temps est importante à tous les stades de la vie, mais elle est particulièrement pertinente au lycée et à l'université.
En fait, des routines cohérentes favorisent le développement personnel des adolescents, en les aidant à garder le contrôle, à améliorer leur confiance en eux et à réduire le stress.
Mais parviennent-ils toujours à bien gérer leur temps ? Découvrons-le.
🎓 Mais parviennent-ils toujours à bien gérer leur temps ? Découvrons-le.
Statistiques sur les compétences des étudiants en matière de gestion du temps
Bien qu'il soit objectivement plus facile pour les étudiants d'adopter des habitudes, la socialisation et d'autres activités amusantes peuvent souvent être leur priorité pendant cette période.
C'est pourquoi un grand nombre d'étudiants ont du mal à gérer leur temps et ont souvent besoin d'aide pour s'entraîner à gérer leur temps.
Voyons ce qu'il en est exactement dans la pratique.
47 % des étudiants ont besoin d'aide pour organiser leur temps
Les compétences organisationnelles sont cruciales pour divers aspects de la vie - en particulier pour les études universitaires et les carrières professionnelles.
Comme le montre le rapport 2024 de Kahoot ! sur les habitudes d'étude, près de 47 % des étudiants déclarent que la gestion du temps est le principal obstacle à leurs études.
Les difficultés d'organisation des étudiants peuvent également entraîner un manque de sommeil. La recherche montre que 31 % des étudiants déclarent dormir 5 heures ou moins par nuit.
Malheureusement, ce manque de sommeil peut avoir un effet d'entraînement et entraîner la procrastination, un niveau de stress élevé et une mauvaise santé mentale.
🎓 Comment planifier sa journée et demeurer organisé
75,5 % des étudiants souffrent de procrastination
Différentes études donnent des pourcentages différents, mais une chose reste certaine : la plupart des étudiants procrastinent.
En fait, une enquête réalisée en 2024 par l'American College Health Association a révélé que 75,5 % des étudiants ont procrastiné sur une période de 12 mois.
Voyons maintenant pourquoi cette tendance se manifeste.
Comme le suggère un article sur la procrastination des étudiants, la vie universitaire offre un premier goût d'indépendance, mais elle s'accompagne également d'une responsabilité exclusive à l'égard des études.
Le rapport susmentionné cite les problèmes de gestion du temps, le manque de motivation et le perfectionnisme comme les principales causes de la procrastination académique pour la plupart des étudiants.
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52% des étudiants remettent leurs devoirs à temps
Certains disent que la date limite est la meilleure motivation, d'autres la considèrent comme un facteur de stress. La vérité se situe entre les deux, ce qui témoigne de l'importance de la gestion du temps.
D'après une étude sur la remise des travaux et la gestion du temps, près de 52 % des étudiants remettent leurs travaux à temps.
D'autre part, 43,4 % des étudiants retardent leurs travaux, tandis que 4,7 % ne les remettent pas.
Un examen plus approfondi des résultats montre que près de 34 % des étudiantes remettent leurs travaux à temps, contre 18 % des étudiants.
Toutefois, les participantes sont également plus susceptibles de retarder la remise de leurs travaux. En effet, 26 % des étudiantes reportent la remise de leurs travaux, contre 17,4 % des étudiants. Le sexe peut donc avoir un impact sur la probabilité de procrastination.
L'étude a également révélé que le type de tâche peut influer sur le respect des délais par les étudiants et, par extension, sur leur productivité. Par exemple, les étudiants étaient plus enclins à rendre des présentations plutôt que des travaux écrits.
En général, les travaux écrits sont considérés comme des obligations ennuyeuses et décourageantes. En revanche, les présentations permettent aux étudiants d'exprimer leurs idées visuellement et verbalement. En ce sens, une expérience d'apprentissage dynamique et interactive stimule la motivation.
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Statistiques intéressantes sur la gestion du temps
Les recherches ont montré que le fait de consacrer de l'argent à des activités permettant de gagner du temps peut vous rendre heureux.
Dans le segment suivant, nous aborderons quelques détails et statistiques intéressants à ce sujet.
La semaine de travail de 4 jours rend les employés américains plus heureux et plus productifs
La semaine de travail comprimée est de plus en plus populaire en raison de ses multiples avantages, de la satisfaction des employés à un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée.
Selon la dernière enquête Work in America, une semaine de travail de quatre jours rendrait 81 % des salariés américains plus heureux et tout aussi efficaces.
L'étude révèle également que 33 % des Américains interrogés manquent de flexibilité au travail, ce qui perturbe leur équilibre entre vie professionnelle et vie privée.
Cet exemple montre comment les faits actuels en matière de gestion du temps ont un impact direct sur les statistiques de productivité sur le lieu de travail. Les décideurs sur le lieu de travail devraient tenir compte de ces deux éléments lorsqu'ils définissent des objectifs de croissance.
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87 % des travailleurs veulent essayer le chronoworking
La journée de travail traditionnelle de 9 à 5 correspond généralement à l'emploi du temps d'un lève-tôt. Mais avec l'essor du travail flexible, une nouvelle solution est apparue pour les noctambules.
Il s'agit du chronoworking, une pratique qui consiste à adapter ses horaires de travail à son rythme circadien (son horloge interne). Cette tendance vise à vous aider à déterminer vos heures les plus productives.
Selon une étude canadienne sur le chronoworking, 87 % des professionnels souhaitent essayer ce mode de travail.
La raison en est simple : 48 % des travailleurs interrogés pensent que leur santé mentale s'améliorerait s'ils travaillaient en fonction de leurs habitudes de sommeil.
L'étude prévoit également de meilleures statistiques de productivité sur le lieu de travail pour les entreprises qui adoptent cette tendance. Par exemple, 33 % des employés pensent que le chronoworking améliorerait leur concentration et leur productivité.
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Bonus : FAQ sur la gestion du temps
Examinons les problèmes les plus courants liés à la compréhension de l'importance de la gestion du temps. Les réponses pourraient vous aider à avoir un aperçu global de la situation.
La gestion du temps est-elle une compétence de vie ?
En bref, oui. Mais la gestion du temps est un ensemble de compétences diverses comme :
- La planification
- L'organisation
- L'exécution des tâches
De nombreuses personnes commencent à gérer leur temps à l'école afin d'augmenter leur productivité et leur efficacité dans l'accomplissement de leurs tâches académiques. Et pour la grande majorité d'entre eux, c'est pour se préparer à de nouvelles responsabilités professionnelles.
Cependant, peu de gens comprennent qu'il est essentiel d'appliquer les mêmes stratégies et de hiérarchiser les tâches dans leur vie personnelle également.
Qu'est-ce qui rend la gestion du temps efficace ?
La gestion efficace du temps fait référence à un ensemble de compétences uniques et diffère donc pour chaque individu.
En d'autres termes, il s'agit de travailler plus intelligemment et non plus durement.
Une personne dotée d'un solide système de gestion du temps peut organiser ses tâches de manière à ce que chacune reçoive suffisamment de temps et d'attention.
En outre, les études sur l'hygiène du sommeil estiment que nous passons environ ⅓ de notre vie à dormir. Malgré ces statistiques décourageantes, vous avez besoin de dormir. Si vous n'avez pas assez d'énergie, vous serez moins enclin à utiliser votre temps à bon escient.
Par conséquent, utiliser son temps de manière efficace signifie se reposer suffisamment et être productif pendant les heures de la journée.
Quels sont les avantages d'une gestion efficace du temps ?
De nombreux experts en gestion du temps ont établi un lien direct entre une bonne répartition du temps et de nombreux avantages, notamment :
- Une meilleure santé mentale – Le fait d'être responsable de son emploi du temps améliore l'image que l'on a de soi et réduit le stress.
- Une amélioration de la productivité et de la concentration – Arriver à l'heure, respecter les délais et être efficace au travail vous aide à gagner le respect des autres.
- Un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée – Les compétences en matière d'organisation du temps vous permettent de fixer des limites entre votre vie professionnelle et votre vie privée.
Organisez votre temps avec Clockify
Grâce à ces avantages, votre temps s'écoule en douceur et votre vie fonctionne comme une machine bien huilée.
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Quelle est la règle d'or de la gestion du temps ?
La règle d'or de la gestion du temps consiste à accomplir d'abord les tâches les plus importantes. Cette habitude simple mais efficace vous aidera à donner le ton d'une journée réussie.
De même, plusieurs méthodes de productivité sont conçues pour vous aider à vous concentrer sur vos priorités :
- La règle des 90/10 – L'idée que 10 % de vos activités peuvent être à l'origine de 90 % des résultats. Ce principe incite les gens à identifier quelques tâches de grande valeur et à répartir le reste pour une productivité maximale.
- La méthode « Mangez la grenouille » – Une pratique qui consiste à identifier et à réaliser en premier lieu la tâche la plus importante de la journée. Le fait de terminer la tâche la plus intimidante stimulera votre motivation et augmentera vos chances d'accomplir vos tâches plus rapidement.
Priorisez vos tâches avec Clockify
La hiérarchisation des tâches est un aspect fondamental de la gestion du temps et peut devenir une seconde nature avec suffisamment de volonté et d'entraînement.
Quelle est la meilleure façon de gérer son temps ?
Si l'on en croit les données mondiales sur la gestion du temps il n'existe pas une seule et unique meilleure façon d'organiser son temps.
Selon des experts en optimisation du temps voici comment les personnes accomplies s'assurent de ne jamais perdre de temps au travail :
- Révisez votre agenda – éliminez les tâches de faible valeur qui vous détournent des questions importantes.
- Prenez des décisions rapidement – évitez de trop réfléchir et faites confiance à votre jugement.
- Déléguez efficacement – externalisez les tâches qui ne requièrent pas vos compétences et votre expertise.
Dans le cadre du travail et des études, la règle des 7-8-9 est une stratégie de gestion du temps couramment utilisée. Pour maintenir l'équilibre entre la vie professionnelle et la vie privée, cette règle suggère que vous consacriez :
- 7 heures au sommeil,
- 8 heures au travail ou aux études, et
- 9 heures aux intérêts personnels et à la détente.
Naturellement, chacun devrait expérimenter diverses astuces de productivité pour trouver ce qui lui convient le mieux. Prenons par exemple les innovations technologiques. Qu'il s'agisse de tâches automatisées, de rappels, de suivi de la productivité ou de rapports, ces fonctions pratiques renforceront vos efforts.
Après tout, des solutions numériques accessibles comme celles-ci peuvent vous aider à développer des habitudes qui vous feront gagner du temps.
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Utilisez Clockify pour organiser votre temps
Comme le montrent les chiffres, personne n'est tout à fait parfait dans la gestion de son temps.
Si nos statistiques sur la gestion du temps révèlent des problèmes de santé mentale, de distraction et de procrastination à l'échelle mondiale, elles suggèrent également une solution universelle.
Il est clair que vous devez mettre en place un système de gestion du temps personnalisé, avec les bons outils.
La mise en œuvre d'un simple outil de suivi du temps comme Clockify peut vous aider à préserver votre ressource la plus limitée (le temps) en évitant les étapes inutiles.
Clockify encourage notamment les habitudes de gain de temps en vous permettant de :
- Suivre les heures de travail,
- Garder le contrôle sur les tâches, et
- Faire des prévisions sur le coût et la durée des projets.
Fonctionnalité de prévision de projet dans Clockify
Notre application tout-en-un peut vous aider à organiser votre journée en s'intégrant à votre calendrier Google ou Outlook. Vous pouvez ainsi planifier des événements et visualiser toutes vos tâches en un seul endroit.
Fonctionnalité de calendrier dans Clockify
Clockify aide les travailleurs acharnés à protéger leur temps en développant des habitudes productives grâce au suivi du temps.
